寅寺门户网站
当前位置: 寅寺门户网站 >> 财经 >> 北京pk10彩票开奖号_孩子要常吃这个菜,改善胃口,长大个长聪明,强健身体不生病

北京pk10彩票开奖号_孩子要常吃这个菜,改善胃口,长大个长聪明,强健身体不生病

发布时间:2020-01-09 13:53:20 人气:4838

北京pk10彩票开奖号_孩子要常吃这个菜,改善胃口,长大个长聪明,强健身体不生病

北京pk10彩票开奖号,来一道色香味俱全的家常美食,特别是家里有小朋友的更要常吃,主要食材就是彩椒。

好多人认为孩子不适合是彩椒,其实不然,彩椒一个是不辣微甜,再一个常吃能改善孩子胃口,养成爱吃饭的好习惯。并且彩椒的营养可是非常的丰富呢,它的维生素含量可是非常的丰富呢,是蔬菜中的佼佼者,彩椒中的维c含量是苹果的3倍还多。

彩椒含大量的维生素a,能养眼护眼;

彩椒富含钾元素和维生素c,补充体力、保持活力;

彩椒营养元素丰富,提高免疫力不爱生病;

彩椒富含磷,助于大脑和神经系统的健康发育,能促进骨骼和牙齿的健康发育;

彩椒富含纤维素,促进肠胃的消化,改善胃口,增进食欲,养成爱吃饭的好习惯。

这道菜,不光有彩椒,宝妈还加了鸡蛋来增香增营养,放了木耳来清肠胃,很好的一道菜哦!

【三椒鸡蛋炒木耳】

食材:青椒1个,红彩椒1个,黄彩椒1个,鸡蛋2个,泡发木耳半小碗,大葱4厘米长1段,盐适量,植物油适量

做法:

1 备好食材。青椒,红彩椒,黄彩椒洗净

2 青椒,红彩椒,黄彩椒去蒂去籽切丝;鸡蛋打散;大葱切丝

3 油温7成热,放入鸡蛋液,两面煎黄后铲出装碗,搅碎备用

4 利用锅内余油,下葱丝爆香后放入青椒丝,红彩椒丝,黄彩椒丝翻炒

5 三丝发蔫,加盐调味

6 放入鸡蛋和木耳,点入1勺清水,迅速翻炒几下出锅

宝妈小贴士:

1 利用摊鸡蛋的余油炒菜更香,所以摊鸡蛋的时候油稍微多放一些

2 青椒炒的时间不要太长,一发蔫就可以了了,时间长了不好吃

大嶝资讯

热门推荐

猜你喜欢