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高尔夫网球频道菠菜_失眠最怕吃这菜!3块钱炒一盘,隔三岔五吃,一觉睡到大天明

发布时间:2020-01-10 13:16:39 人气:3942

高尔夫网球频道菠菜_失眠最怕吃这菜!3块钱炒一盘,隔三岔五吃,一觉睡到大天明

高尔夫网球频道菠菜,导语:现在生活的节奏很快,很多人学习和工作的压力也变得很大。现在有不少人由于生活中的压力过大,深受失眠的困扰。晚上睡不好觉,半天就没有精神,对工作学习都会造成更大的困扰。

现在生活中很多的食物营养都很丰盛,有些食物还对失眠很有帮助。多注意平时的膳食营养,对缓解失眠很有效果。

失眠最怕吃这菜!3块钱炒一盘,隔三岔五吃,一觉睡到大天明。这种对失眠很有帮助的菜就是芹菜,青菜不仅富含维生素,还有健脑镇静的效果,对缓解失眠很有帮助。小编今天给大家介绍的就是美味炒芹菜的做法,大家快来看看吧。

by 玉儿小厨房

配料:

芹菜 300克、肉末 200克、食用油 1汤匙、红甜椒 1/2个、蒜 15克、大葱 1根、料酒 5毫升、生抽 10毫升、精盐 2克、糖 1克

步骤1.准备主要食材。(最好用半肥瘦的五花肉剁成末,芹菜去掉叶子)

步骤2.红椒、大葱和蒜分别洗净切成细丁备用。

步骤3.芹菜洗净切成细丁备用。

步骤4.热锅冷油,放入肉末。

步骤5.中火炒至变色烹入料酒。

步骤6.开大火翻炒至料酒全部蒸发且肉末开始大量出油时放入葱蒜粒爆香。

步骤7.放入生抽翻炒均匀。

步骤8.放入红椒粒和芹菜末。

步骤9.翻炒至微微变色,放盐和糖调味装盘出锅即可。

1.肉末尽量选择半肥瘦五花肉剁成,觉得肥可以在炒制时炒老一些。2.芹菜选择国产小香芹口味更佳。3.喜欢味精的小伙伴请自行添加。4.菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、b族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

大家是喜欢吃芹菜,还是喜欢吃青菜呢?

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